La Viparita Karani Box (o "caja para Viparita Karani") es un accesorio tradicional del yoga Iyengar, especialmente diseñado para facilitar la práctica de la postura Viparita Karani (postura invertida restaurativa), aunque también se puede usar en otras posturas restaurativas e invertidas.

¿Para qué sirve la Viparita Karani Box?

1. Soporte en posturas invertidas suaves:

Ayuda a elevar la pelvis por encima del corazón, favoreciendo los beneficios circulatorios y de descanso de las posturas invertidas, sin exigir esfuerzo físico excesivo como en Sarvangasana (vela).

2. Acceso seguro y accesible:

Permite que personas con movilidad reducida, lesiones o falta de fuerza en cuello o espalda, puedan practicar posturas invertidas con seguridad y alineación adecuada.

3. Alineación y estabilidad:

Su diseño rectangular con esquinas definidas proporciona una base firme que facilita una alineación precisa del sacro, columna y piernas durante la postura.

4. Restauración profunda:

Se utiliza en prácticas restaurativas y terapéuticas para inducir un estado profundo de relajación. En Viparita Karani, por ejemplo, la caja se combina con mantas y soporte para los hombros y cabeza, permitiendo una permanencia prolongada sin molestias.

5. Versatilidad en la práctica:

Además de Viparita Karani, puede usarse en otras posturas como Setu Bandha Sarvangasana (puente con soporte), o incluso como asiento elevado para posturas

sentadas o pranayama.