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A BKS Iyengar se le ocurrió que los huesos que se sientan son estructuras curvas, pero los accesorios que usamos, como refuerzos, mantas y ladrillos, son planos. Entonces Guruji cuestionó, ¿cómo pueden las nalgas redondas encajar en estos soportes planos? ¿Estamos ganando libertad en las ingles a costa de las nalgas?
¿Para qué sirve el Chumball en Yoga Iyengar?
1.Proporciona peso y estabilidad
El chumball se usa para aplicar un peso suave que ayuda a enraizar o estabilizar ciertas partes del cuerpo, como los muslos, el sacro, el abdomen o los hombros. Esto profundiza la conciencia corporal y mejora el asentamiento en la postura.
2. Favorece la liberación y relajación
El peso del chumball puede inducir una relajación más profunda en posturas restaurativas, ayudando a soltar tensiones musculares, especialmente en zonas como el bajo vientre, el pecho o las ingles.
3. Corrige y educa el alineamiento
En manos de un profesor, el chumball se convierte en una herramienta para dirigir el movimiento o la energía en una zona específica, como por ejemplo guiar la rotación de los muslos hacia dentro o permitir que los hombros caigan más profundamente en una postura supina.
4. Uso terapéutico
Es muy utilizado en clases de yoga terapéutico Iyengar, por ejemplo para ayudar a aliviar molestias en el abdomen, mejorar la respiración diafragmática, o acompañar procesos de regulación del sistema nervioso.
Referencias específicas
- ean13
- 8436577040538
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