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Medidas 60 x 45 x3 cm
Plancha de corcho
9,92 €
PLANCHA DE CORCHO
medidas 30x20x5
Los bloques de yoga de corcho ofrecen ventajas frente a los más convencionales de madera o de espuma. A su ligereza hay que añadir una firmeza que no ofrecen los bloques de espuma, a la vez aportan un descanso para las muñecas que dista de la dureza de los bloques de madera. Los bloques de corcho tienen los bordes biselados y están construidos a partir de corcho de alta densidad en una sola pieza. Son 100% naturales, no contienen productos químicos o tóxicos.
Los bloques de yoga se utilizan a la hora de proporcionar un apoyo adicional durante las asanas. Son usados para alinear correctamente el cuerpo así como para poder adaptarnos y evolucionar progresivamente a las exigencias de una postura sin comprometer el equilibrio y la esencia de ésta. También son útiles para crear acoples junto con mantas, un recurso usado frecuentemente en el yoga Iyengar, lo que permite estiramientos o bases de apoyo y de seguridad durante el desarrollo de asanas. Estos bloques de yoga se utilizan a la hora de proporcionar un apoyo adicional durante las asanas, son usados fundamentalmente para posturas donde se requiere un apoyo extra para la espalda y hombros a la hora de prevenir daños en el cuello, como durante la realización de Salamba Sarvangasana.
Como apoyo para Sarvangasana se requieren 2 ó 4 unidades.
Referencias específicas
- ean13
- 8436577041313
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medidas - 23x12x7,5cm
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Ladrillo hecho de espuma ligera y estable. El ladrillo ofrece un soporte firme y estable en todos los planos. PRECIO POR UNIDAD
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POSIBLES USOS
-DETRÁS DEL TORSO
Ayuda a activar las dorsales, proporciona una gran apertura de pecho. Enseña a llevar hombros atrás sin colapsar la lumbar : No es postura , es aprendizaje neuromuscular.
-EN SARVANGASANA
La barra va en la zona dorsal/lumbar ¿Qué hace? Evita que colapses el pecho . Te obliga a elevar el esternón , activar la espalda y sostener las dorsales (no desde el cuello).
-EN VIRASANA
Colocada detrás de las rodillas/pantorrillas ¿ Que hace? Activa muslos y alineación, evita el colapso hacia atrás y da referencia para elongación de columna y estabilidad pélvica.
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El bloque de medio círculo es una técnica para tratar los músculos perineales y fortalecer el suelo pélvico a través de la postura. El método se basa en el uso de un tronco de madera, un medio cilindro , con una parte lisa y la otra redondeada.
